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#31 Longevity Trainingsplan mit 30min daily (Longevity Tagebuch Folge 4)

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LONGGAME Podcast vor 1 Monat

Acht Wochen, 30 Minuten am Tag, kein Workout verpasst

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Drittes Kind gerade auf der Welt, kurze Nächte, volle Tage: Marco
hatte genau 30 Minuten am Tag für Sport. Nicht als Vorsatz, sondern
als harte Grenze. Er hat daraus einen Plan gebaut, ihn acht Wochen
ohne ein einziges ausgelassenes Workout durchgezogen und war vom
Ergebnis selbst überrascht. In dieser vierten Folge seines
Longevity-Tagebuchs teilt er diesen Plan komplett und erzählt, was
in dieser Zeit sonst noch passiert ist.

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