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  3. LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler Podcast
  4. #41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt)
Es gibt einen einzelnen Wert, der sehr genau zeigt, wie stark der
ganze Körper ist – und wie hoch das Risiko ist, an einer der großen
Krankheiten zu sterben. Es ist nicht der Bizepsumfang und auch
nicht die Muskelmasse, sondern die Handgriffkraft. In dieser Folge
sprechen Markus und Laurenz darüber, warum ausgerechnet dieser Wert
so aussagekräftig ist, wie viel Kraft ein Mensch je nach Alter und
Geschlecht eigentlich haben sollte, und was das für die eigene
Trainingsplanung bedeutet.

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„#41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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