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Episoden

#55 Olivier: -20 Kilo in 6 Monaten I Blutfette & Entzündungen optimiert I Schilddrüse repariert (LongTales #2)

59 Minuten
Olivier ist 53, seit über 30 Jahren in der Sanitär-, Heizungs- und Klimabranche und hat in dieser Zeit Karriere, Familie und Vermögen aufgebaut. Die Gesundheit lief nebenher mit, bis das Gewicht von 75 auf 105 Kilo gestiegen war. In der zweiten Ausgabe von LongTales erzählt er gemeinsam mit Dr. Markus Trissler und Laurenz, was sich seit seinem Start bei LONGGAME verändert hat.

#54 Gut schlafen mit 3 Kindern? Meine 9 Regeln (Marcos Tagebuch Folge 14)

23 Minuten
Wer Familie, einen fordernden Beruf und drei Kinder unter einen Hut bringen muss, hat keinen Spielraum für schlechte Nächte. In dieser Folge von Marcos Longevity-Tagebuch geht es um neun Gewohnheiten, mit denen er und seine Frau ihren Schlaf im Alltag schützen. Marco erzählt, wie er als junger Mann Schlaf eher für verzichtbar hielt und warum er ihn heute mit 40 als einen der zentralen Hebel für Energie, Appetit, Sport und gute Entscheidungen sieht.

#53 Länger leben dank Kältetherapie? Das sagen die Studien I Fettverbrennung & Regeneration I Für Mann & Frau

37 Minuten
Eisbaden, kalt abduschen, Kryokammer: Kälte gilt als Abkürzung zu mehr Gesundheit, besserem Immunsystem und sogar zum Abnehmen. In dieser Folge sortieren Markus und Laurenz, was davon die Studienlage trägt und was ein Mythos ist. Wer Kälte in seinen Alltag einbauen will, sollte vorher wissen, was im Körper passiert und wann der Zeitpunkt entscheidend ist.

#52 Nie wieder Rückenschmerzen: So hat es geklappt - mein System (Marcos Tagebuch Folge 13)

18 Minuten
Zehn Jahre lang kamen Marcos Rückenschmerzen immer wieder, heute hat er keine mehr. In dieser Folge von Marcos Longevity-Tagebuch erzählt der LONGGAME-Mitgründer rückblickend, was er in den letzten zwei, drei Jahren konkret getan hat und warum er glaubt, dass viele seinen Weg nachgehen können, auch ohne bisher Beschwerden zu haben.

#51 Die Top 9 Supplements eines Longevity-Arzt: Vitamine, Kreatin, Omega-3 u.v.m I So nimmst du sie richtig

59 Minuten
Wer sich mit Longevity beschäftigt, landet früher oder später bei der Frage, welche Supplements sich tatsächlich lohnen. In dieser Folge sortieren Dr. Markus Trissler und Laurenz den Markt für dich: Welche neun Präparate bringen nachweislich etwas, worauf achtest du beim Kauf, in welcher Dosierung nimmst du sie, zu welcher Tageszeit und welchen Blutwert solltest du als Zielbereich im Blick haben?
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Über diesen Podcast

Was ist dieses Longevity, von dem alle reden? Wie kannst du länger und gesünder leben? Wie wirst du zur besten Version deiner selbst? Und wie lässt sich all das in einen vollen Alltag integrieren, in dem neben Arbeit und Familie kaum Zeit bleibt? Genau diese Fragen beantworten wir (Markus als Arzt und Laurenz als interessierter Laie) im LONGGAME Podcast. Am besten startest du mit unserer Intro-Serie „Getting Started“. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen rund um Longevity kennen. Viel Spaß beim Hören! 🔋💪 PS: Wir freuen uns über jedes Lob, jede Kritik und jedes Feedback. Wir lesen jeden Kommentar und jede Nachricht!
Webseite
LONGGAME Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 49 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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