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#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)

#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)

LONGGAME Podcast vor 1 Woche
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27:01
Vor zwei Jahren konnte Marco kaum eine Langhantel bewegen. Heute
hebt er 180 Kilo vom Boden hoch – und das war kein Zufall, sondern
ein durchdachter Plan. In dieser Folge seines Longevity-Tagebuchs
zieht Marco Bilanz über zwei Jahre Krafttraining und teilt zum
ersten Mal sein komplettes System: welche Ausstattung wirklich
nötig ist, wie sich sein Training über drei Phasen verändert hat
und warum es dabei nie ums Ego ging, sondern um handfeste
Longevity-Vorteile.

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„#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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