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15 kg leichter & endlich frei vom Schwarz-Weiß-Denken - Lottas Geschichte

15 kg leichter & endlich frei vom Schwarz-Weiß-Denken - Lottas Geschichte

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 1 Monat

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„Mehr als eine Zahl auf der Waage" – Lottas
Geschichte

Lotta ist mit 83 kg ins Coaching gestartet. Heute, ein Jahr
später, wiegt sie 68 kg – und hält dieses Gewicht seit fünf
Monaten. Aber darum geht es in dieser Folge eigentlich gar nicht.

Lotta hat schon vorher Krafttraining gemacht – aber Sport und
Bewegung waren für sie lange ein Mittel zum Zweck. Krampfhaft, um
abzunehmen. Genauso verhielt es sich mit dem Essen: Entweder lief
alles perfekt oder gar nichts – dieses Schwarz-Weiß-Denken hat
sie jahrelang begleitet und immer wieder ausgebremst.

Im Coaching hat sie gelernt, das loszulassen. Heute bewegt sie
sich, weil es ihr gut tut – und sie weiß, wann Pause genauso
wichtig ist wie Training. Sie hat verstanden, wie Krafttraining
ihre Körperhaltung verändert. Und sie kann gut vorbereitet durch
den Alltag gehen und trotzdem spontan essen – auch auf Reisen,
auch ohne Kontrolle über jeden Bissen.

Struktur und Flexibilität sind für sie kein Widerspruch mehr. Sie
weiß, was ihr gut tut – und lebt danach.

Lotta empfiehlt dieses Coaching jedem, der wirklich etwas
verändern will – und den Mut hat, ehrlich hinzusehen und sich
einen neuen Lifestyle aufzubauen.