2. Staffel Folge 2: Bauchatmung

Wir nehmen Dich in dieser Folge mit auf eine Reise in die Welt
des Bauches und der Atmung.


Welche Bedeutung haben die Bauch- und Zwerchfellspannung für eine
gesunde und tiefe Atmung? Warum sollen wir unseren Bauch nicht
anspannen, sondern locker lassen? Wie können wir Verspannungen,
Stress und flache Atmung vermeiden und unsere Verdauung durch
bewusstes Atmen aktivieren?


Wir erklären Euch anatomische Zusammenhänge und nehmen
alltagspraktische Tipps mit in den Fokus - von der Wahl der
Kleidung bis hin zu einer einfachen Atemübung für mehr
Wohlbefinden.


Infos zur Angewandten Atemtherapie:


https://angewandte-atemtherapie.de


https://atem-ausbildung.de


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