2. Staffel Folge 3: Rückengespräch

Diesmal dreht sich alles um den Rücken - vom Klassiker
"Rückenschmerzen" bis hin zu alltagstauglichen Tipps für einen
entspannten, beweglichen Rücken.


Es wird schnell klar: Rückengesundheit ist nicht nur eine Frage
der richtigen Übungen, sondern auch von Alltagsbewusstsein,
kleinen Gewohnheiten und Achtsamkeit.


Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Bewegung und Atmung
für den Rücken, zeigen Übungen und geben praktische Tricks, wie
Reminder im Alltag helfen können, mehr für Gesundheit und Rücken
zu tun. Wir erklären, warum Katzen beim Dehnen perfekte Vorbilder
sind, warum Schulterblätter oft vernachlässigt werden und wie
bereits sehr kleine Gewohnheitsveränderungen spürbare Effekte
haben können.


Jetzt reinhören, mitdehnen und durchatmen!


Infos zur Angewandten Atemtherapie:


https://angewandte-atemtherapie.de


https://atem-ausbildung.de


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