Marathontraining & Psyche – 7 erstaunliche Effekte auf dein Denken und Fühlen

Folge 146 – Warum Marathontraining deine Psyche stärkt und
dich glücklicher, gelassener und mental stärker macht

Marathontraining verändert weit mehr als Ausdauer, Herz und
Muskulatur. Es verändert auch die Psyche. Wer regelmäßig
trainiert, entwickelt nicht nur körperliche Fitness, sondern oft
auch mehr Selbstvertrauen, Geduld, Widerstandskraft und mentale
Stärke.


In dieser Folge des Marathon Podcasts zeigt Andreas
Butz, warum Marathontraining glücklich machen kann, neue
Energie schenkt und sogar das Denken positiv beeinflusst. Anhand
persönlicher Erlebnisse, wissenschaftlicher Erkenntnisse und
Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren als Marathonläufer,
Lauftrainer und Gründer von Laufcampus erklärt er sechs
psychologische Effekte des Marathontrainings und fasst sie zu
einem siebten, übergeordneten Gedanken zusammen.


Die Folge ist Teil 2 der sechsteiligen Sonderserie „Die
42 großartigsten Marathoneffekte auf dein Leben“. Jede
Episode beleuchtet einen anderen Bereich, in dem Marathontraining
unser Leben nachhaltig verändern kann – körperlich, mental und
persönlich. Diese Folge funktioniert auch unabhängig von den
anderen, gemeinsam ergeben alle sechs Episoden jedoch ein
umfassendes Bild darüber, warum Marathontraining weit mehr ist
als die Vorbereitung auf einen Wettkampf.


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IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


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DER MARATHON PODCAST
Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.


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