Wie Myokine dein Training revolutionieren

Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre
sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei
körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet.
In dieser Podcastfolge erklärt Medizinerin Dr. Beate Zunner (ehem.
Sportärztin von Anne Haug!), warum Myokine wie ein Jungbrunnen auf
dein Immunsystem, dein Gehirn und deinen Stoffwechsel wirken. Du
erfährst, welche Trainingsreize ihre Produktion massiv ankurbeln -
und was Laktat damit zu tun hat.(00:01:38) - Intro Ende(00:05:45) -
Myokine: Definition und Forschungslage(00:10:20) - Das können
Myokine(00:20:45) - Anti-Aging dank Myokinen?(00:23:50) - Welche
Rolle spielt Laktat?(00:29:45) - Hungergefühl und
Regeneration(00:35:20) - So aktivierst du deine Myokine im
...



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