Den Atem lesen lernen – Zwischen Wissenschaft und Körpergefühl mit Anja Marinković

In dieser Episode von fluid
realities spricht Anna mit Anja
Marinkovic – Sportwissenschaftlerin,
Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie – über den
Atem als Schlüssel zu mehr Körperbewusstsein und
Selbstregulation.


Gemeinsam erkunden sie, warum Atmung weit mehr ist als ein
automatischer Vorgang und wie sie unsere körperliche, emotionale
und mentale Verfassung widerspiegelt. Anja erklärt, weshalb es
weniger darum geht, den Atem zu kontrollieren, sondern vielmehr
darum, ihn lesen zu lernen – als Ausdruck dessen, was im Körper
gerade geschieht.


Im Gespräch geht es unter anderem um:
– warum es den einen „richtigen“ Atem nicht gibt,
– welche Rolle Nasenatmung für unsere Gesundheit spielt,
– wie CO₂-Toleranz und Atemeffizienz zusammenhängen,
– warum Atem und Bewegung untrennbar miteinander verbunden
sind,
– und wie wir durch mehr Wahrnehmung statt Optimierung wieder
einen natürlicheren Zugang zu unserem Körper finden können.


Eine Einladung, den Atem nicht als Technik zu verstehen, sondern
als lebendige Verbindung zwischen Körper, Nervensystem und
Bewusstsein – und vielleicht beim nächsten tiefen Einatmen etwas
Neues über sich selbst zu entdecken.


Wie immer wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Lauschen!


Stephie und Anna





Mehr über Anja erfahrt ihr hier: https://anja-marinkovic.de


Anjas Breath & Body Lab:
https://anja-marinkovic.de/breath-body-the-journey