Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung

In dieser Folge spricht Stephie mit ihrer langjährigen Yogalehrerin Steffi Grube – Co-Founderin von This is Holy in Köln, Autorin, Yogalehrerin, Coach und jemand, der seit fast 20 Jahren tief im Yoga verwurzelt ist. Die beiden nehmen euch mit in ein ehrliches, warmes Gespräch über die aktuelle Yogaszene, über Katonah Yoga und darüber, was praktische Spiritualität im Alltag wirklich bedeuten kann. Es geht um Verantwortung für den eigenen Körper, um Quick Fixes, die selten halten, um Sprache, Bilder und Wahrnehmung – und um die Frage, wie Yoga heute wieder tiefer, klarer und menschlicher werden kann. Steffi teilt außerdem ihre persönlichen Insights aus zwei Jahrzehnten Unterricht, spricht über Community und „Recipes of Joy“ und verrät zum Schluss zwei einfache, hilfreiche Tipps: Wie du leichter in Bewegung kommst – und wie du deine Energie besser halten kannst, auch wenn viel los ist. Eine Folge für alle, die Yoga lieben, hinterfragen oder neu für sich entdecken wollen. Viel Freude beim Hören! Anna & Stephie Hier findest du Steffi Grube: https://steffigrube.com Spiritualität im Alltag mit Steffi - Erlebe die Magie der Rauhnächte: https://steffigrube.com/rauhnaechte

Freut euch auf eine dicht gepackte Folge, denn Anna und Stephi sprechen über die Welt der Faszien. Das Thema ist in aller Munde und seit Jahren ein Trendthema in den Sparten Bewegungstraining und Therapie, sprechen alle über Faszien, aber worum es dabei tatsächlich geht, was Faszien genau sind, wie sie aussehen und funktionieren, ist oft noch sehr schleierhaft. Hier wollen wir mit der Folge den Schleier lüften und Klarheit schaffen. Dicht gepackt ist die Folge deshalb, weil das ein riesiges Thema ist, was aus allen möglichen Perspektiven beleuchtet werden kann - biologisch, mechanisch, strukturell, emotional, funktionell und noch so viel mehr. Was Faszien ausmacht, wie sie auf Stress reagieren und welche Bewegungen sie gerne mögen - in dieser Folge geben wir euch die wichtigsten Punkte im Überblick! Wir freuen uns riesig auf diese Folge nach unserer sehr langen Sommerpause und sind gespannt, wie ihr sie findet - also, schickt euch gern euer Feedback, ob ihr alles gut verständlich findet oder was euch noch unklar ist. Es wird sicherlich eine Faszien 2.0 Folge geben, denn es gibt so viel zu besprechen. Viel Spaß beim Hören! Anna & Stephi Du willst wissen, wie die Faszien genau aussehen? Dieser Youtube Clip ist eins der eindrucksvollsten Aufnahmen die es gibt, Anna hat es in der Folge erwähnt: Strolling under the skin: https://www.youtube.com/watch?v=eW0lvOVKDxE

Der Podcast meldet sich aus der Versenkung zurück, denn die Sommerpause hat etwas länger gedauert und war intensiver als gedacht. Was Anna und Stephi diesen Sommer so bewegt hat, was hinter den Kulissen passiert ist und welche neuen Folgen bald hier zu hören sind, erzählen sie euch in dieser kurzen Catch-Up-Folge. Wir freuen uns, euch wieder mehr Folgen zum Lauschen zu präsentieren. Bis bald! Stephi & Anna P.S. Wenn ihr neben dem Podcast genauer wissen wollt, was bei uns so los ist und welche Projekte wir anbieten, meldet euch bei uns im Newsletter an. Sowohl Stephi als auch Anna schreiben Newsletter, die man gern liest - sie kommen ca. einmal im Monat. Alle Infos findet ihr hier: https://www.anna-mischel.de/ https://www.stephanieaimee.com/

In dieser Folge nimmt euch Anna mit in die Schweizer Alpen. In einer kurzen Solo-Folge erzählt sie euch welche Erkenntnisse sie nach 2 Tagen intensivem Wandern/Bergsteigen sie mit und über ihren Körper hatte. Sie spricht über Grenzerfahrungen mit dem eigenen Körper sowie die Integration von Schmerzen und kreative Wege mit chronischen Schmerzen umzugehen. Eine kleine Folge, die dich ermutigt in die Selbsterfahrung zu gehen, ab und zu mal über die Grenzen zu gehen und dich dabei selbst zu überraschen. EMODIED ANATOMY - 20H Training mit Anna 20H Training | 24.-26. Oktober im Studio VEDA Leipzig >>> Mehr erfahren. Wie immer wünschen wir die ganz viel Spaß beim Hören und freuen uns sehr über dein Feedback in Form von Abos und Kommentaren. Von Herzen Steffi & Anna