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Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung Podcast
#12 Über Routinen, Rituale & Disziplin – Ein liebevoller Blick auf Gewohnheiten

#12 Über Routinen, Rituale & Disziplin – Ein liebevoller Blick auf Gewohnheiten

Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung vor 5 Monaten

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Der Frühling steht vor der Tür – und vielleicht fühlt sich das
auch für dich ein bisschen wie ein zweiter Jahresbeginn an. In
dieser Folge sprechen wir über Routinen, Rituale und Disziplin –
aber nicht aus der klassischen „Selbstoptimierungs“-Perspektive,
sondern aus einem neugierigen, körperorientierten Blickwinkel.

Gemeinsam fragen wir uns:Was macht eine Routine wirklich
unterstützend? Wie finden wir Gewohnheiten, die zu unserem Leben
und unserem Körper passen – statt uns einfach nur neue Regeln
aufzuerlegen?

Wir sprechen darüber,

warum Routinen weniger mit Kontrolle und mehr mit Verbindung
zu tun haben,

wie unser Nervensystem von wiederkehrenden Ritualen
profitieren kann,

weshalb viele Neujahrsvorsätze scheitern – und warum der
Frühling vielleicht der bessere Zeitpunkt für Veränderungen
ist,

und warum Disziplin auch eine Form von Selbstliebe sein kann.

Dabei verbinden wir persönliche Erfahrungen mit Perspektiven aus
Körperarbeit und Rolfing und teilen Gedanken darüber, wie wir
Gewohnheiten aus einem liebevollen, experimentellen Raum heraus
entwickeln können.

Eine Einladung, Routinen neu zu denken – nicht als starre Regeln,
sondern als lebendige Praxis, die dich unterstützt, immer wieder
bei dir selbst anzukommen.

Wenn du Unterstützung bei dem Hinterfragen von unbewussten
Gewohnheiten und Räume für eine Bestandsaufnahme in deinem Körper
suchst, findest du hier ein paar Ansatzpunkte:

Online Yoga mit Anna:https://www.anna-mischel.de/online-studio

Kieferstress und -spannungen selbst lösen - Onlinekurs mit
Stephi:

https://www.stephanieaimee.com/kieferstress-onlinekurs

Rolfer in deiner Nähe finde:

https://rolfing.org/de/rolfer-finden