Marathontraining & Gesundheit: 7 erstaunliche Effekte auf deinen Körper

Folge 145 – Wie Marathontraining Herz, Mitochondrien und
Stoffwechsel stärkt und deine Chance auf mehr gesunde Lebensjahre
erhöht

Wie gesund ist Marathontraining wirklich? In dieser Folge
erfährst du, welche erstaunlichen Anpassungen regelmäßiges
Halbmarathon- und Marathontraining in deinem Körper bewirken
kann.


Andreas Butz erklärt verständlich, warum dein Herz
leistungsfähiger wird, sich Blutgefäße und Sauerstoffversorgung
verbessern, neue Mitochondrien entstehen, dein
Energiestoffwechsel ökonomischer arbeitet und dein
Bewegungsapparat belastbarer wird.


Außerdem geht es um die Frage, warum all diese Veränderungen
deine Chance auf mehr gesunde Lebensjahre erhöhen können.


Diese Episode ist der Auftakt einer siebenteiligen
Sonderserie über die 42 großartigsten Effekte
des Marathontrainings.


In den kommenden Folgen geht es unter anderem um die Auswirkungen
auf Psyche, Persönlichkeit, Alltag und Lebensgestaltung. Wenn du
verstehen möchtest, warum Marathontraining weit mehr ist als die
Vorbereitung auf einen Wettkampf, solltest du diese Serie nicht
verpassen.


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Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile
bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Club: Team Laufcampus


Leistungsdiagnostik: Kardio-Laktat-Test


DER MARATHON PODCAST
Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.


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