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Innen Stabil – Der Körper spricht und wir hören zu Podcast
Stabile Food Facts – Ernährung mal anders

Stabile Food Facts – Ernährung mal anders

Innen Stabil – Der Körper spricht und wir hören zu vor 2 Monaten

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Gesunde Ernährung ist mehr als Kalorien, Verbote oder der nächste
Ernährungstrend. Aber was hat sie eigentlich mit
deinem Kiefer,
deiner Atmung und
deinem Nervensystem zu tun?

In dieser Folge schauen wir auf Ernährung aus einer etwas anderen
Perspektive: Wir sprechen darüber, warum Kauen so wichtig für
unsere Kiefermuskulatur und unsere Atemfunktion ist, wie unsere
Essgewohnheiten unser Wohlbefinden beeinflussen und weshalb eine
entspannte Beziehung zum Essen oft gesünder ist als der perfekte
Ernährungsplan.

Außerdem erfährst du:

– warum Kiefer, Atmung und Ernährung enger zusammenhängen, als
die meisten denken

– welche Rolle gründliches Kauen für deine Gesundheit
spielt

– wie Stress dein Essverhalten und deine Verdauung
beeinflusst

– warum eine ausgewogene Ernährung wichtiger ist als
Perfektion

– und wie du deinen Kiefer in stressigen Momenten mit einer
einfachen Übung sofort entspannen kannst.

Sportwissenschaftlerin Kathi gibt spannende Einblicke in
Ernährungspsychologie, intuitive Ernährung und alltagstaugliche
Gewohnheiten. Lena erklärt, welchen Einfluss unsere Ernährung auf
Kiefer, Kaumuskulatur und funktionelle Atmung hat – und warum
unser Körper immer als Ganzes betrachtet werden sollte.

Eine Folge für alle, die Ernährung ohne Dogmen verstehen möchten
und lernen wollen, wie kleine Veränderungen zu mehr Gesundheit,
Energie und Lebensqualität führen können.