Willkommen bei "Leicht und Frei"

Hallo und herzlich willkommen bei Leicht und Frei – dem Podcast
für Frauen mit Lipödem und alle, die sich ein leichteres und
freieres Leben wünschen.


Wie schön, dass du hier bist.


Ich bin Talia, 34 Jahre alt, und möchte dich mit diesem Podcast
auf dem Weg zu einem leichteren und freieren Leben begleiten.
Ganz besonders, wenn du mit Lipödem lebst oder gerade erst deine
Diagnose bekommen hast.


Hier bekommst du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und
Hoffnung, dass es sich ändern kann. Nimm dir einfach das mit, was
du heute für dich brauchst.


Wenn du Fragen hast oder dir ein Thema für eine der nächsten
Folgen wünschst, schreib mir gerne einen Kommentar oder melde
dich bei mir auf Instagram. Ich freue mich, von dir zu hören!


In dieser Folge erfährst du:


Was passiert, wenn die Lipödem Diagnose dir erst den Boden unter
den Füßen wegzieht und später zum Wendepunkt wird?


Ich erzähle dir offen von meiner Lipödem-Diagnose, den Jahren
voller Diäten, Schmerzen, Selbstzweifel und emotionalem Essen und
davon, wie ich heute mit Lipödem, ganz ohne OP, ein leichteres
und freieres Leben führe.


Außerdem sprechen wir über:


• meine Diagnose Lipödem Stadium 2


• Kompression und Liposuktion


• Schwangerschaft mit Lipödem


• hormonelle Auslöser wie die Pille


• Selbstmanagement im Alltag


• Bodyshaming und Selbstliebe


• einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Psyche,
Emotionen und die eigene Lebensgeschichte mit einbezieht


Ich teile meinen persönlichen Weg, den ich seit mehreren Jahren
auch auf Instagram dokumentiere. Lange war ich überzeugt, selbst
schuld an meinen Beschwerden zu sein. Ich dachte, ich müsste nur
mehr Sport machen, weniger essen und endlich die richtige Diät
finden.


Heute weiß ich: Es gibt einen anderen Weg. Und genau darüber
möchte ich in diesem Podcast mit dir sprechen.


Das erwartet dich bei Leicht und Frei


Dieser Podcast soll Raum schaffen für Themen, die dich
interessieren und auf Social Media oft zu kurz kommen. Unter
anderem: alle Themen rund um das Lipödem, wie Schwangerschaft,
Ernährung, Bewegung, Hormone, Experten Interviews, Selbstliebe
und Körperakzeptanz, Alltagsprobleme und viele weitere Themen
rund um ein leichteres, freieres Leben mit und ohne Lipödem


Meine Vision ist es, Frauen aufzuklären, sie zu inspirieren und
ihnen Wege aufzuzeigen die sie wieder zurück zu einem leichteren
Leben führen.


Ich wünsche mir, dass sich (nach einer Lipödem-Diagnose) keine
Frau mehr allein, unverstanden oder hilflos fühlen muss.


Danke, für dich und dein Sein und dass du heute vorbeigeschaut
hast.


Ich freue mich auf alles was hier entsteht und dich auch in den
nächsten Folgen von Leicht und Frei wieder begrüßen zu dürfen.


Wenn du Expertin in einem bestimmten Bereich bist, dein Wissen
und / oder deine Geschichte teilen möchtest, Fragen, Feedback
oder Anregungen hast, dann schreibe mir eine Mail an
lipoedem.selbsthilfe@web.de


Ganz viel Liebe an dich.


Deine Talia





Folge mir auf Instagram:


@taliamenzel


Hinweis: In dieser Folge wird Almased als Teil meiner
persönlichen Diätgeschichte erwähnt. Dabei handelt es sich
ausdrücklich nicht um eine Empfehlung oder Werbung.





Kapitel:


0:00 Warum ich diesen Lipödem Podcast starte


1:27 Diagnose nach Jahren voller Selbstzweifel


3:20 Schock nach Diagnose und Kompression


5:09 Was Lipödem ist und wie es sich zeigt


7:11 OP Beratung und mein Weg ohne OP


12:42 Auslöser, Pille und Selbstannahme