Was wäre, wenn dein Zyklus kein Problem ist, sondern ein
Kompass?
In dieser Folge von Leicht und Frei spreche ich
mit Annika Limbeck über weibliche Gesundheit,
Zykluswissen, hormonelle Verhütung und den Weg zurück zu einem
besseren Verständnis für den eigenen Körper.
Viele Frauen nehmen jahrelang die Pille, ohne wirklich zu wissen,
was dabei im Körper passiert oder wie der natürliche Zyklus
eigentlich funktioniert. Annika möchte genau das verändern und
Frauen ermutigen, ihren Zyklus kennenzulernen, ihre Körpersignale
wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu
entwickeln.
Wir sprechen darüber, was während der vier Zyklusphasen passiert,
welche Rolle Eisprung und Zervixschleim spielen und warum die
Blutung während der Pillenpause nicht dasselbe ist wie eine
natürliche Menstruation.
Außerdem geht es um die Angst vor dem Absetzen der Pille,
mögliche Veränderungen danach (mit Lipödem), hormonfreie
Verhütung und die NFP-Methode.
In dieser Folge sprechen wir über:
Die vier Zyklusphasen und warum Annika sie mit
den Jahreszeiten vergleicht
Pille und Abbruchblutung: Was passiert
eigentlich während der Pillenpause?
Zervixschleim und Eisprung und was uns unser
Körper dadurch verrät
Pille absetzen: Welche Ängste viele Frauen haben
und warum Wissen dabei so wichtig ist
Natürliche Verhütung und NFP und was du über
deine fruchtbaren Tage wissen solltest
Kupfer- und Goldspirale als hormonfreie
Verhütungsmöglichkeiten
Leber und Darm und ihre Bedeutung im
Zusammenhang mit hormoneller Verhütung
Periodenprodukte: Tampons, Periodenunterwäsche
und weitere Alternativen
Intuition und Körpergefühl und warum wir Frauen
wieder lernen dürfen, unserer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen
Eine der wichtigsten Botschaften aus dieser Folge:
„Mein Zyklus ist mein Lebenskompass.“
Denn je besser wir unseren Körper verstehen, desto leichter
können wir seine Signale einordnen und bewusste Entscheidungen
für uns treffen.
Über meinen Gast
Annika Limbeck ist Zyklus-Influencerin und
begleitet Frauen dabei, ihren weiblichen Zyklus zu verstehen,
anzunehmen und lieben zu lernen.
Ihr Ziel ist es, Zykluswissen einfach, verständlich und
alltagstauglich zu vermitteln und Frauen nach hormoneller
Verhütung auf ihrem Weg zurück zu ihrem natürlichen Zyklus zu
begleiten.
Erwähnte Empfehlungen
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Zyklusguide von Annika – Workbook und Begleiter
durch die verschiedenen Zyklusphasen
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Zyklus Comeback Programm – Annikas Begleitung
für Frauen nach hormoneller Verhütung
Folge Annika auf Instagram:@annikalimbeck
Hinweis:Die Folge dient der Information und persönlichen
Erfahrung und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du deine
Verhütung ändern oder die Pille absetzen möchtest, besprich das
bitte individuell mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
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