Da muss ich halt durch". Musst du das wirklich?

„Da muss ich halt durch.“ Wie oft hast du diesen Satz schon gedacht
oder ausgesprochen? In dieser Folge hinterfrage ich genau diesen
Glaubenssatz. Denn die Wechseljahre sind längst nicht mehr nur ein
Thema von Hitzewallungen oder Schlafproblemen. Aktuelle Studien
zeigen: Es geht um viel mehr, um mentale Gesundheit,
Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Leistungsfähigkeit und die Frage,
wie wir unser Leben in dieser neuen Lebensphase gestalten möchten.
Vielleicht bist du nicht weniger belastbar. Vielleicht trägt dein
Körper gerade mehr, als du glaubst. Ich spreche darüber, warum so
viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, warum wir
uns Unterstützung oft nicht erlauben und weshalb echte Veränderung
nicht mit noch mehr Selbstoptimierung beginnt, sondern mit einer
einzigen Entscheidung: Mich selbst wieder ernst zu nehmen. Diese
Folge ist eine Einladung, aufzuhören, dein Leben nur irgendwie zu
überstehen – und zu beginnen, es wieder bewusst zu leben. Wenn du
spürst, dass genau jetzt deine Zeit ist, schau dir die
CHANCE-Methode auf www.dukannstes.at unter „Wechsel als Chance“ an.
Den Link findest du auch in den Shownotes. Die Komfortzone, die gar
nicht komfortabel ist – nur vertraut Die innere Erlaubnis: Warum
wir für andere selbstverständlich geben – und uns selbst so wenig
gönnen CHANCE: ein kleiner, geschützter Raum, in dem du wieder bei
dir ankommen darfst