️ Folge 6 - Lauf los

In dieser Folge von „Unterwegs im Freien – Gespräche vom Wegesrand"
nehme ich euch mit zu einem Thema, nach dem ihr mich oft gefragt
habt: den Einstieg ins Laufen. Ich erzähle ehrlich, wie das bei mir
damals losging, als ich stark übergewichtig war und schon nach
hundert Metern völlig aus der Puste kam. Ihr erfahrt, was mich
überhaupt losgehen ließ, wie wenig man zum Anfangen wirklich
braucht und mit welchem kleinen Trick ich drangeblieben bin, obwohl
mir jeder Meter am Anfang schwerfiel. Ich spreche über die
kostenlose App, die mir geholfen hat, über meinen Fehler mit den
falschen Schuhen und darüber, warum das Tracken meiner Läufe für
mich zum wichtigsten Motivator wurde. Gleichzeitig sage ich euch
offen, von welchem beliebten Gerät ich euch am Anfang eher abrate,
auch wenn ich es heute selbst nicht mehr missen möchte. Denn am
Einstieg entscheidet vor allem eins, ob ihr dranbleibt oder wieder
aufhört. Zum Schluss nehme ich euch noch mit in meinen aktuellen
Neustart: den Einstieg ins Trailrunning, bei dem für mich erstmal
nur eins zählt, die Höhenmeter. Denn ihr wisst ja: steil ist geil.