️ Folge 4 - Warum Menschen Extremwandern

In dieser Folge von „Unterwegs im Freien – Gespräche vom Wegesrand“
nehme ich euch mit in die Welt des Extremwanderns. Ich erzähle, was
Extremwandern für mich überhaupt ausmacht, warum mich gerade diese
langen Strecken so faszinieren und weshalb dabei nicht nur die
Beine, sondern vor allem auch der Kopf eine große Rolle spielen.
Ihr erfahrt, was mich persönlich motiviert, an solchen
Herausforderungen teilzunehmen, wie ich meine eigenen Grenzen
erlebt habe und warum gerade diese Mischung aus Natur, Ausdauer und
mentaler Stärke für mich so besonders ist. Außerdem spreche ich
darüber, warum es hilfreich ist, in Etappen zu denken, wie man mit
Tiefpunkten unterwegs umgeht und weshalb die mentale Vorbereitung
oft genauso wichtig ist wie die körperliche. Natürlich geht es auch
um meine eigenen Erfahrungen: von den ersten 50 Kilometern bis hin
zu 100-Kilometer-Märschen, um Nächte im Regen, Motivationslöcher
auf der Strecke und das besondere Gefühl, am Ende völlig erschöpft,
aber stolz ins Ziel zu kommen. Außerdem schauen wir darauf, was
Extremwandern von einem klassischen Wettkampf unterscheidet, warum
die Dauerbelastung oft unterschätzt wird und weshalb Gemeinschaft
auf langen Strecken ein echter Gamechanger sein kann. Zum Schluss
gibt’s noch einen kleinen Ausblick auf die nächste Folge, in der es
dann konkreter um Vorbereitung, Ausrüstung, Verpflegung und
Training für die erste Extremwanderung geht. Mehr von mir:
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