️ Folge 2 - Motivation

In dieser zweiten Folge von „Unterwegs im Freien – Gespräche vom
Wegesrand“ erzähle ich euch, wie meine Motivation für Sport und
Bewegung überhaupt entstanden ist – und warum sie heute ein fester
Teil meines Alltags ist. Ich nehme euch mit zu den ersten, eher
holprigen Versuchen: unzählige Neustarts im Fitnessstudio, kurze
Phasen voller Energie, gefolgt von Abbrüchen. Und dann der Moment,
an dem endlich der Knoten geplatzt ist und ich drangeblieben bin.
Ihr erfahrt, was mir geholfen hat, wie ich meine Routinen aufgebaut
habe und warum Bewegung für mich inzwischen weit mehr ist als „nur
Sport“. Außerdem spreche ich darüber, wie sehr mir die Natur hilft,
den Kopf freizubekommen – als Ausgleich zur IT-Arbeit, als Ruhepol
und als tägliche Portion Freiheit. Und ihr bekommt einen kleinen
Ausblick auf die nächste Folge, in der es dann noch tiefer um
Ziele, Streaks und langfristige Motivation geht. Mehr von mir:
Instagram: @unterwegsimfreien
(https://www.unterwegsimfreien.de/instagram)