Gönn Dir Gesundheit - mit Lara Schwab & Luise Walther

#52 - Kampfsport, Neuroathletik & Selbstpriorisierung
– mit Lara Schwab


Vom Fußball zum Kampfsport.
Von Verletzungen zu echter Selbstreflexion.
Von „höher, schneller, weiter“ zu: Was brauche ich wirklich?


In dieser Folge von Gönn dir
Gesundheit spreche ich mit Lara Schwab über ihren
Weg in den Kampfsport, die Rolle von Neuroathletik im Training –
und warum Gesundheit mehr mit Stille als mit Lautstärke zu tun
hat.


Wir sprechen über:




Warum Neuroathletik im Kampfsport ein Gamechanger sein kann




Wie visuelles Training Schmerzen beeinflussen kann




Warum Disziplin und Selbstbewusstsein trainierbar sind




🤍 Wie man lernt, Verletzungen nicht als Scheitern, sondern
als Feedback zu sehen




Warum Kinder früh Selbstregulation lernen sollten




Welche Trends im Sport völlig überbewertet sind (ja, auch
Nasenstripes)




Lara bringt eine Perspektive mit, die ich liebe:
Gesundheit ist nicht Perfektion.
Gesundheit ist Flexibilität.
Gesundheit ist Lebensfreude.


Und manchmal bedeutet das auch, still zu werden.
Sich selbst zuzuhören.
Und die eigene Gesundheit endlich zur Priorität zu machen.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


– Sport liebst, aber deinen Körper besser verstehen willst
– mit Verletzungen anders umgehen möchtest
– dein Nervensystem nicht nur „trainieren“, sondern verstehen
willst
– oder dich fragst, was wirklich zählt – jenseits von Trends


Gesundheit ist individuell.
Und sie beginnt dort, wo du Verantwortung für dich übernimmst.





Ressourcen aus der Folge:


Lara Schwab


⁠Website⁠


https://www.laraschwab.com





⁠Instagram⁠


https://www.instagram.com/neurotrainerin.lara/





⁠LinkedIn⁠


https://www.linkedin.com/in/lara-schwab-82269a262/





⁠Podcast⁠


https://open.spotify.com/show/5mpAY5CRyRu83pkmAs3jdc?si=db00435c3f39432a





Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.





Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.


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️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠





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