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  4. #59 - 4-6 Atmung: Atemübung gegen Stress & innere Unruhe
Stress abbauen, Gedanken beruhigen und neue Ruhe finden - in
dieser geführten Atemmeditation lernst du die wirksame 4-6 Atmung
kennen. Durch das bewusste Ein- und längere Ausatmen beruhigst du
dein Nervensystem, löst innere Unruhe und förderst Entspannung
und Achtsamkeit.

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„#59 - 4-6 Atmung: Atemübung gegen Stress & innere Unruhe“

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