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  4. Warum Gefühle wegdrücken nicht funktioniert – und was ACT stattdessen lehrt
Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle und Gedanken
einfach da sein zu lassen? In dieser Folge erfährst du, warum
Verdrängen meist nicht funktioniert und was die Acceptance and
Commitment Therapy (ACT) stattdessen empfiehlt. Eine Einladung,
den inneren Kampf loszulassen und mit mehr Gelassenheit und
Selbstmitgefühl durchs Leben zu gehen.

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„Warum Gefühle wegdrücken nicht funktioniert – und was ACT stattdessen lehrt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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