Urli-Zeit beschte Zeit

In dieser Folge sprechen wir über Urlaub, Stress, Nervensystem
und warum echte Erholung nicht erst am ersten Urlaubstag beginnt.
Außerdem erzählen wir, wie Kathi seit über zwei Jahren keinen
richtigen Urlaub mehr hatte — und trotzdem noch einigermaßen
alltagstauglich geblieben ist


Warum werden so viele Menschen kurz vor oder im Urlaub krank?
Warum merken wir oft erst dann, wie gestresst wir eigentlich
sind? Und reicht es wirklich, sich zweimal im Jahr für ein paar
Tage zu erholen?


Es geht um:– den Zusammenhang zwischen Stress, Kiefer und Atmung–
warum unser Körper im Urlaub oft erst „runterfährt“– weshalb
viele Menschen im Urlaub krank werden– und wie kleine Mikro- und
Miniurlaube im Alltag unsere Lebensqualität verbessern können


Natürlich bekommst du auch praktische Tipps, wie du über Atmung,
Kieferentspannung und kleine Ruheinseln dein Nervensystem besser
regulieren kannst — vor, während und nach dem Urlaub.


Eine Folge für alle, die sich nicht nur im Urlaub, sondern auch
im Alltag mehr Energie, Leichtigkeit und echte Erholung wünschen.