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Innen Stabil – Der Körper spricht und wir hören zu Podcast
Komische Geräusche beim Schlafen

Komische Geräusche beim Schlafen

Innen Stabil – Der Körper spricht und wir hören zu vor 3 Monaten

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Geräusche, während wir schlafen - Schnarchen, Zähneknirschen
& warum guter Schlaf so wichtig für unsere Energie ist.

Warum schnarchen manche Menschen? Warum knirschen wir nachts mit
den Zähnen? Und warum fühlen wir uns trotz „genug Schlaf“ oft
erschöpft, verspannt oder energielos?

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten nächtlichen
Geräusche unseres Körpers – von Schnarchen über Pressen bis hin
zu Zähneknirschen und erklären, wie Atmung, Kiefer und
Nervensystem unsere Schlafqualität und damit auch unsere
Lebensenergie beeinflussen.

Außerdem erfährst du:

– wie Atmung und Schlafqualität zusammenhängen– woran du
erkennst, ob du knirschst oder presst

– warum Kiefer und Nervensystem nachts eine große Rolle spielen

– welche einfachen Tipps deine Schlafqualität verbessern können

– und wie besserer Schlaf dir tagsüber mehr Energie, Fokus und
Lebensqualität schenkt

Gespickt mit peinlichen, persönlichen Geschichten, ehrlichen
Einblicken und einer guten Portion Humor. ;)

Weil wir uns all alle, die besser schlafen, besser atmen und mit
mehr Energie im Leben verdient haben. Isso! :)