Reiseapotheke: Was wirklich mit muss für einen entspannten Urlaub | Dr. Andrea Morawe

Die Urlaubszeit steht bevor! Doch was sollte eigentlich in einer
gut vorbereiteten Reiseapotheke nicht fehlen? Und worauf müssen
Menschen achten, die regelmäßig Medikamente einnehmen? Darüber
spricht Dr. Andrea Morawe in der aktuellen Folge von
„LandMEDchen“ und gibt praktische Tipps für eine sichere
Reisevorbereitung.


Zum Einstieg berichtet sie von zwei Familien, die wichtige
Bestandteile ihrer Reiseapotheke zuhause vergessen hatten. Genau
deshalb kann eine reisemedizinische Beratung hilfreich sein.
Dabei geht es nicht nur um Impfungen, sondern auch um
individuelle Empfehlungen zur Reiseapotheke und Reisevorbereitung
– besonders bei Kindern, älteren Menschen oder anderen
Risikogruppen.


Doch warum werden viele Menschen ausgerechnet im Urlaub krank?
Unser Alltag ist meist von festen Gewohnheiten geprägt.
Schlafzeiten, Essensrhythmus und Tagesabläufe laufen oft nach
einem ähnlichen Muster ab. Im Urlaub verändert sich vieles
gleichzeitig. Hinzu kommen neue klimatische Bedingungen, eine
ungewohnte Flora und Fauna sowie andere Keime als zuhause. Auch
aus der Stressmedizin ist bekannt, dass viele Menschen über
längere Zeit unter hoher Belastung funktionieren. Fällt diese
Anspannung im Urlaub plötzlich weg, reagiert der Körper nicht
selten mit gesundheitlichen Beschwerden.


Wer dauerhaft Medikamente einnimmt, sollte diese unbedingt in
ausreichender Menge mitführen. Andrea empfiehlt sogar, eine
Reserve einzuplanen, falls sich die Rückreise verzögert oder
unerwartete Situationen eintreten. Ebenso wichtig ist eine
vollständige Dokumentation der Medikation. Neben den Medikamenten
selbst sollten auch Impfpass, Unterlagen der
Auslandskrankenversicherung und relevante medizinische Dokumente
mitgeführt werden. Zusätzlich empfiehlt sie, diese Unterlagen
digital zu sichern. Dauermedikamente gehören grundsätzlich ins
Handgepäck.


In jede Reiseapotheke gehört außerdem ein Medikament gegen Fieber
und Schmerzen. Andrea nennt hier Paracetamol oder Ibuprofen, bei
Kindern selbstverständlich in einer altersgerechten Form. Ein
Fieberthermometer sollte ebenfalls nicht fehlen.


Magen-Darm-Beschwerden zählen zu den häufigsten
Reiseerkrankungen. Neue Gewürze, veränderte
Ernährungsgewohnheiten und ein unbekanntes Keimumfeld können den
Verdauungstrakt belasten. Problematisch ist dabei häufig weniger
die Diarrhoe selbst als vielmehr der damit verbundene
Flüssigkeits- und Elektrolytverlust. Deshalb empfiehlt Andrea,
Elektrolyte mit auf die Reise zu nehmen.


Auch kleinere Verletzungen oder Unfälle können im Urlaub schnell
passieren. Zur Grundausstattung gehören deshalb
Desinfektionsmittel, sterile Kompressen, eine Binde, Pflaster,
eine Pinzette und eine Zeckenkarte. Wer viel zu Fuß unterwegs
ist, profitiert außerdem von Blasenpflastern.


Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Reiseapotheke ist der
UV-Schutz. Sonnencreme und UV-Schutzkleidung sollten
selbstverständlich sein. In einigen Reisezielen ist zusätzlich
Insektenschutzkleidung sinnvoll. Besonders praktisch findet
Andrea eine Cap mit Nackenschutz, die sowohl vor intensiver
Sonneneinstrahlung als auch vor Insekten schützt. Ergänzend
können Insektenschutzmittel mit geeignetem DEET-Wert verwendet
werden.


Auch in Deutschland gibt es zahlreiche FSME-Risikogebiete.
Während gegen Borreliose bislang keine Impfung verfügbar ist,
kann man sich gegen FSME impfen lassen. Darüber hinaus empfiehlt
Andrea ein Antihistaminikum für den Fall von stärkeren Reaktionen
auf Insektenstiche.


Besondere Aufmerksamkeit widmet sie Menschen mit Diabetes.
Insulin reagiert empfindlich auf Temperaturveränderungen und
sollte weder starker Hitze noch Frost ausgesetzt werden. Da sich
im Urlaub häufig auch das Bewegungsverhalten verändert, kann
unter Umständen eine Anpassung der Insulin-Dosis erforderlich
werden. Dies sollte immer gemeinsam mit dem Hausarzt oder
Diabetologen besprochen werden.


Zusätzlich verändert Wärme die Hautdurchblutung. Dadurch kann
Insulin schneller aufgenommen werden als gewohnt. Deshalb erklärt
Andrea in der Folge auch, woran Außenstehende eine Unterzuckerung
erkennen können und warum dieses Wissen gerade auf Reisen von
großer Bedeutung sein kann.


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