#2 Gute Vorsätze - wie könnten sie funktionieren?

Hast du gute Vorsätze? Mehr Sport, gesünder essen, weniger Stress,
mehr Zeit für uns selbst? Bist du noch dabei oder kurz vorm
Aufgeben? Wenn der Alltag dazwischenfunkt. In dieser Folge geht um:
- warum unsere guten Vorsätze oft zu groß, zu vage oder
unrealistisch formuliert sind - weshalb wir lange geglaubt haben,
Motivation sei der Schlüssel – und warum Routinen viel wichtiger
sind - wie wir selbst versuchen, Vorsätze konkret, machbar und
alltagstauglich umzusetzen - warum Scheitern dazugehört und auch
uns immer wieder passiert – ohne persönliches Versagen - wie
Gewohnheiten, innere Blockaden und Glaubenssätze uns regelmäßig
ausbremsen - und warum Hilfe holen kein Zeichen von Schwäche,
sondern von Klarheit ist – auch für Coaches Mit Beispielen aus
unserem eigenen Leben (Sport, Zuckerfasten, Atmung, Gesundheit,
Selbstfürsorge) zeigen wir, wie Vorsätze funktionieren können –
wenn sie konkret, messbar und an bestehende Routinen gekoppelt
sind. Schreib uns gerne in die Kommentare, wie es dir gefallen hat
und gerne auch Themenvorschläge und Dinge, über die Du gerne mal
reden möchtest. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie
mit deinen Freundinnen. Abonniere unserem Podcast, damit du keine
neue Folge verpasst. Deine Julia und Bianca