#8 Wenns um Gesundheit geht - Me first. Und dann alle anderen

In dieser Folge machen wir einen Cross-Podcast: Butter bei die
Fische meets Traumstarterinnen. Janine und Bianca machen heute
Programm. (Julia, die Glückliche ist im Urlaub.:) Janine ist
Expertin für ganzheitliche Gesundheit, selbst in der Blüte ihres
Lebens, alleinerziehend – und dabei glücklich und erfolgreich
selbstständig. Zusammen sprechen wir über Gesundheit ab 40, im
Speziellen bei Frauen. Was Hormone, Cortisol und Perimenopause
bedeuten und warum „Ich muss noch schnell..." der gefährlichste
Satz im Leben einer Frau ist – der dringend ersetzt gehört durch:
„Ich brauch kurz eine Pause. Und dann geht's weiter." Und ja, auch
Männer sind gemeint. Denn Selbstfürsorge ist ab 40 kein Luxus mehr,
sondern ein Must-have. Zumindest, wenn du die nächsten 40 Jahre
auch noch erleben willst. Janine findest du hier:
Instagram:@janine.preissler_becker Bianca findest du hier:
Instagram: @bianca.leitz.mental Website: www.biancaleitz.de
Buchtipps aus dieser Folge: Women on Fire – für alle, die verstehen
wollen, was im Körper ab 40 passiert Die 1%-Methode – wer
Veränderung in kleinen Schritten angehen will Podcast-Tipp:
Hormongesteuert – eine Ärztin erklärt, was Hormone mit uns machen
und wie man sich Hilfe holen kann Bonus: Bianca hat eine kurze
Zusatzfolge mit Atemübung aufgenommen – als kleines Giveaway für
euren Alltag. Hört rein!