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Butter bei die Fische - Klarheit und Inspiration für Frauen Podcast
#8 Wenns um Gesundheit geht - Me first. Und dann alle anderen

#8 Wenns um Gesundheit geht - Me first. Und dann alle anderen

Butter bei die Fische - Klarheit und Inspiration für Frauen vor 2 Monaten

Frauengesundheit 40 + kein Luxus, sondern Must have.

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Frauengesundheit 40 + kein Luxus, sondern Must have.

In dieser Folge machen wir einen Cross-Podcast: Butter bei die
Fische meets Traumstarterinnen. Janine und Bianca machen heute
Programm. (Julia, die Glückliche ist im Urlaub.:) Janine ist
Expertin für ganzheitliche Gesundheit, selbst in der Blüte ihres
Lebens, alleinerziehend – und dabei glücklich und erfolgreich
selbstständig. Zusammen sprechen wir über Gesundheit ab 40, im
Speziellen bei Frauen. Was Hormone, Cortisol und Perimenopause
bedeuten und warum „Ich muss noch schnell…" der gefährlichste
Satz im Leben einer Frau ist – der dringend ersetzt gehört durch:
„Ich brauch kurz eine Pause. Und dann geht's weiter." Und ja,
auch Männer sind gemeint. Denn Selbstfürsorge ist ab 40 kein
Luxus mehr, sondern ein Must-have. Zumindest, wenn du die
nächsten 40 Jahre auch noch erleben willst.

Janine findest du hier: Instagram:@janine.preissler_becker

Bianca findest du hier: Instagram: @bianca.leitz.mental Website:
www.biancaleitz.de

Buchtipps aus dieser Folge:

Women on Fire – für alle, die verstehen wollen, was im Körper ab
40 passiert Die 1%-Methode – wer Veränderung in kleinen Schritten
angehen will

Podcast-Tipp: Hormongesteuert – eine Ärztin erklärt, was Hormone
mit uns machen und wie man sich Hilfe holen kann Bonus: Bianca
hat eine kurze Zusatzfolge mit Atemübung aufgenommen – als
kleines Giveaway für euren Alltag. Hört rein!