#7 Glaub nicht alles was du denkst

In dieser Folge sprechen Bianca und Julia über etwas, das uns alle
begleitet: unsere Gedanken. Wir nehmen dich mit in unsere ganz
persönlichen Erfahrungen mit Grübeln, Gedankenspiralen und den
Geschichten, die wir uns manchmal selbst erzählen. Denn oft sind es
nicht die Situationen selbst, die uns belasten, sondern die
Gedanken darüber. Warum liegen wir nachts wach und zerdenken Dinge,
die am nächsten Morgen plötzlich gar nicht mehr so dramatisch
wirken? Warum können uns Gedanken so sehr stressen, verunsichern
oder sogar körperlich aus dem Gleichgewicht bringen? Und vor allem:
Wie schaffen wir es, aus diesem Gedankenkarussell wieder
auszusteigen? Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn nicht immer
zwischen Realität und Vorstellung unterscheidet, wie Gedanken
unsere Gefühle und unseren Körper beeinflussen und weshalb wir
nicht alles glauben sollten, was in unserem Kopf auftaucht. Dabei
teilen wir die Strategien, die uns selbst immer wieder helfen, mehr
Ruhe, Klarheit und Abstand zu gewinnen. Wenn du manchmal alles
zerdenkst, dir selbst im Weg stehst oder einfach lernen möchtest,
liebevoller mit dir und deinen Gedanken umzugehen, dann solltest du
diese Folge nicht verpassen. Denn Butter bei die Fische: Nicht
jeder Gedanke verdient einen Logenplatz in deinem Kopf. Folge uns
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