Bonus- Achtsames Innehalten

In unserer 4. Folge sprechen wir darüber, wie du deine Bedürfnisse
besser erkennst – und warum sie so individuell sind wie deine
Wohlfühltemperatur. Wie versprochen findest du hier eine kleine,
wirkungsvolle Achtsamkeitsübung. Du kannst sie im Stehen, Sitzen
oder Liegen machen. Nimm dir dafür etwa 5 Minuten ganz bewusst nur
für dich. Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren. Schreib
uns gerne in die Kommentare: Welche Erkenntnisse hattest du? Und
welche Themen wünschst du dir für kommende Folgen? Wenn dir die
Episode gefallen hat, teile sie mit deinen Freundinnen und
abonniere unseren Podcast, damit du keine Folge verpasst. Deine
Julia & Bianca