#4 Bedürfnisse erkennen - oder wie warm das Badewasser sein muss

Bedürfnisse sind kein Luxus – sie gehören zu uns. Und doch
übergehen wir Frauen sie im Alltag erstaunlich oft, meist zuliebe
anderer Menschen. Doch wo bleiben wir? In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse so leicht hinten
anstellen – sei es aus dem Wunsch nach Anerkennung, aus Angst vor
Ablehnung, oder weil wir gelernt haben, uns anzupassen um uns
geliebt zu fühlen. Bianca erzählt offen aus ihrer eigenen
Geschichte: vom Gefühl, lange eine Rolle gespielt zu haben, vom
ständigen Blick auf die Bedürfnisse anderer und von dem Moment, in
dem ihr Körper irgendwann „Stopp“ gesagt hat. Wir sprechen über den
sogenannten Dauerscanner-Modus, über Stress, Schlaf und die Frage,
warum wir oft erst in Krisen beginnen, wirklich hinzuschauen.
Gleichzeitig geht es darum, wie wir wieder lernen können, unsere
eigenen Signale wahrzunehmen – Schritt für Schritt und ohne
Perfektion und warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse
ernst zu nehmen. Eine ehrliche Folge über Anpassung, Selbstwert und
den Weg zurück zu den eigenen Bedürfnissen.