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Butter bei die Fische - Klarheit und Inspiration für Frauen Podcast
#4 Bedürfnisse erkennen - oder wie warm das Badewasser sein muss

#4 Bedürfnisse erkennen - oder wie warm das Badewasser sein muss

Butter bei die Fische - Klarheit und Inspiration für Frauen vor 6 Monaten

Zwischen Dauerscanner „Wie geht’s dem anderen?“ und „ Selbstfürsorge ist kein Luxus“.

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Zwischen Dauerscanner „Wie geht’s dem anderen?“ und „
Selbstfürsorge ist kein Luxus“.

Bedürfnisse sind kein Luxus – sie gehören zu uns. Und doch
übergehen wir Frauen sie im Alltag erstaunlich oft, meist zuliebe
anderer Menschen. Doch wo bleiben wir? In dieser Folge sprechen
wir darüber, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse so leicht
hinten anstellen – sei es aus dem Wunsch nach Anerkennung, aus
Angst vor Ablehnung, oder weil wir gelernt haben, uns anzupassen
um uns geliebt zu fühlen. Bianca erzählt offen aus ihrer eigenen
Geschichte: vom Gefühl, lange eine Rolle gespielt zu haben, vom
ständigen Blick auf die Bedürfnisse anderer und von dem Moment,
in dem ihr Körper irgendwann „Stopp“ gesagt hat. Wir sprechen
über den sogenannten Dauerscanner-Modus, über Stress, Schlaf und
die Frage, warum wir oft erst in Krisen beginnen, wirklich
hinzuschauen. Gleichzeitig geht es darum, wie wir wieder lernen
können, unsere eigenen Signale wahrzunehmen – Schritt für Schritt
und ohne Perfektion und warum es so wichtig ist, die eigenen
Bedürfnisse ernst zu nehmen. Eine ehrliche Folge über Anpassung,
Selbstwert und den Weg zurück zu den eigenen Bedürfnissen.

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https://www.linktr.ee/julia.falke https://www.biancaleitz.de

Weiterführende Informationen zur Folge:

Eine detaillierte Erklärung der Maslowschen Bedürfnispyramide
findest du im Wissensportal von Scribbl Titel des Artikels:
Bedürfnispyramide Maslow (abgerufen am 06.03.2026).