#5 Wie atmest du eigentlich - und was verrät das über dein Leben?

„Ich habe vor lauter Stress ganz vergessen zu atmen.“ Ein Satz, den
wir oft sagen – und der mehr Wahrheit enthält, als wir denken. In
dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Atem so viel über
unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unseren Alltag verrät.
Julia teilt ihren persönlichen Weg: Wie eine längere
Erkältungsphase der Auslöser war, sich intensiver mit ihrem Atem zu
beschäftigen – und wie daraus ihre Arbeit als Atemkursleiterin
entstanden ist. In dieser Folge sprechen wir außerdem über, warum
viele von uns zu flach, zu schnell und zu hektisch atmen, welche
Bedeutung der Atem auf das Nervensystem hat, wie du deinen Atem im
Alltag wieder bewusster wahrnimmst und was es mit dem Sprichwort
"man sollte nur so viel durch die Nase essen wie man durch den Mund
atmen kann" auf sich hat. Sei gespannt. Zu Beginn der Folge
erwartet dich außerdem eine kleine Atemübung – zum Mitmachen und
Ankommen. Hör rein und nimm dir einen Moment: Wie atmest du gerade?
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uns bei Instagram. Deine Julia und Bianca