Community Spezial: Eure Fragen zum zuckerfreien Alltag

„Welche 100-prozentige Schokolade ist die beste?“ „Was mache ich
bei Husten, wenn überall Zucker drin steckt?“ Und: „Wie oft darf
man eigentlich gesund naschen, ohne ein schlechtes Gewissen zu
haben?“ In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS widme ich
mich wieder ganz Euren Fragen. Wir sprechen über Kakao, gesunde
Fette und warum bei 100-prozentiger Schokolade nicht nur die
Qualität, sondern auch die Menge eine Rolle spielt. Außerdem
verrate ich, was ich bei den ersten Anzeichen einer Erkältung tue,
weshalb Salbei und Thymian seit Jahren zu meinen wichtigsten
Hausmitteln gehören und warum traditionelle Pflanzenheilkunde heute
durchaus wissenschaftlich interessant ist. Außerdem geht es um
Trockenfrüchte, Nüsse und die richtige Vorbereitung auf ein
zuckerfreies Leben. Worauf sollte man beim Einkauf achten? Welche
Zutatenlisten verdienen einen zweiten Blick? Und warum wird vieles
plötzlich einfacher, wenn Industriezucker erst einmal aus dem
Alltag verschwunden ist? Wir sprechen auch über Hülsenfrüchte,
Kohlenhydrate und die Angst vor dem Naschen. Sind Bohnen wirklich
nur Eiweißlieferanten? Welche Rolle spielen komplexe Kohlenhydrate
für Sättigung und Blutzucker? Und wie oft darf ein Kuchen mit
Datteln oder Bananen auf den Teller, ohne dass die
Ernährungsumstellung aus dem Gleichgewicht gerät? Ich verrate es
Euch. Eure Anastasia Spart 15% auf alle Supplements meines
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