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Cholesterin: Zucker lässt Blutfette (Triglyceride) gefährlich steigen

Cholesterin: Zucker lässt Blutfette (Triglyceride) gefährlich steigen

DA GEHT NOCH WAS vor 3 Monaten

AEOY, Anastasia Zamounidis

0:00

22:33

Cholesterin gilt für viele als Gefahr für Herz und Gefäße. Aber was
wäre, wenn genau dieses Cholesterin in Wahrheit lebenswichtig für
unseren Körper ist? Ohne Cholesterin könnten unsere Zellen nicht
funktionieren, wichtige Hormone nicht gebildet werden und selbst
unser Gehirn hätte massive Probleme bei der Signalübertragung.
Entscheidend ist also nicht, Cholesterin komplett zu vermeiden,
sondern zu verstehen, wann es wirklich problematisch wird. In
dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich darüber,
warum Cholesterin viel komplexer ist als sein schlechter Ruf. Wir
schauen uns an, welche Unterschiede es zwischen LDL und HDL gibt,
weshalb Entzündungen im Körper oft gefährlicher sind als Fett
selbst und warum Industriezucker eine deutlich größere Rolle
spielt, als viele denken. Denn gerade Zucker, Softdrinks und
hochverarbeitete Lebensmittel können den Stoffwechsel aus dem
Gleichgewicht bringen, Entzündungen fördern und die Blutfettwerte
massiv beeinflussen. Gleichzeitig erkläre ich, warum Cholesterin
sogar für unsere Hormonbalance, die Vitamin-D-Bildung und mentale
Leistungsfähigkeit unverzichtbar ist. Ich verrate Euch außerdem,
welche Lebensmittel Eure Gefäße wirklich unterstützen können:
Haferflocken, Leinsamen, Olivenöl, dunkles Blattgemüse, Walnüsse
oder Omega-3-Fettsäuren. Warum können Ballaststoffe wie kleine
„Staubsauger“ im Körper wirken? Weshalb sind guter Schlaf, Bewegung
und weniger Snacking so wichtig für gesunde Cholesterinwerte? Und
warum lohnt es sich gerade ab 35, die eigenen Blutwerte regelmäßig
überprüfen zu lassen? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia Spart 15%
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