„Die beste Arznei für den Menschen ist der Mensch selbst.“ –
Hippokrates In dieser Folge spreche ich mit Laura Karasek. Viele
kennen sie als Moderatorin der NDR Quizshow, aus ihrer
ZDFneo-Talkshow „Zart am Limit“, als Autorin mehrerer Bücher und
als eine der bekanntesten Medienpersönlichkeiten Deutschlands.
Laura lebt selbst mit Diabetes Typ 1 und beschäftigt sich seit
vielen Jahren intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit,
Prävention und Longevity. In unserem Gespräch teilt sie ihr
beeindruckendes Wissen rund um Blutzucker, Nährstoffe, Schlaf,
Nahrungsergänzungsmittel und die Frage, wie wir möglichst lange
gesund, fit und voller Energie bleiben können. Wir sprechen über
Zucker, Blutzucker, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, gesündere
Alternativen zu klassischen Süßigkeiten und darüber, welche Rolle
Ernährung für Energie, Konzentration und Wohlbefinden spielt.
Außerdem teilt Laura ihre Gedanken zu Longevity, Prävention,
Schlaf, Regeneration und den Gewohnheiten, die ihr persönlich
helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. In dieser Folge
erfährst du: * welche Rolle Ernährung für Gesundheit, Energie und
Wohlbefinden spielt * welche Nährstoffe Laura täglich bewusst in
ihren Alltag integriert * wie sie Nahrungsergänzungsmittel auswählt
und worauf sie dabei achtet * welche Gesundheitsstrategien und
Longevity-Ansätze sie besonders spannend findet * welche
unterschiedlichen Schlaftypen es gibt und warum dieses Wissen so
wichtig für Leistungsfähigkeit und Gesundheit sein kann * wie sie
auf Zucker, Blutzucker und zuckerärmere Alternativen blickt * warum
Prävention heute wichtiger denn je ist * welche Gewohnheiten ihr
helfen, Körper und Geist langfristig fit zu halten Lauras Links:
Instagram: https://www.instagram.com/laurakarasek/ Website:
https://laurakarasek.de/ Podcast bewerten: ️️️️️ Hier kannst du dem
Podcast ️️️️️ geben und eine kurze Rezension schreiben – ich würde
mich sehr freuen, damit das Thema noch mehr Menschen erreicht. ️
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Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
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LEANDRA26 Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea
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