3 | Kalorienbedarf

Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in
ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst;
mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du
verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach
ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch
verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es,
wenn man Dir Deine geliebten Lebensmittel einfach weg nimmt? Kann
es sein, dass Du schlechte Laune bekommst und Du immer mehr Lust
auf das Verbotene bekommst? Wir werden Dir wichtige Dinge
beibringen über Kalorien, wie Du Deinen Kalorienbedarf berechnest
und welcher Fitnessapp du am ehesten Vertrauen kannst.

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Herzlichen Dank & liebe Grüße,
Deine Mimi Lawrence

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