9 | Schneller Laufen: Warum "nur Laufen" nicht funktioniert

„Wie werde ich beim Laufen schneller?“


Das ist die wohl erste und häufigste Frage von
Laufanfängern, aber auch für ambitionierte Läufer,
die mir oft gestellt wird. Die Antworten darauf sind
vielfältig.

Du läufst regelmäßig? Bist meistens motiviert und auch ein
bisschen stolz, dass Du jetzt schon so lange dranbleibst?
Herzlichen Glückwunsch, Du bist eine Läuferin/ ein Läufer.


Aber nun möchtest Du auch schneller laufen.  Aber
irgendwie funktioniert das nicht.
Du läufst immer und immer wieder, vielleicht auch deine alt
bekannte Strecke und trotz zunehmenden Kilometern pro Woche wird
du nicht schneller.


Diese Folge gibt dir wertvolle Tips, was Du tun musst,
dass Du garantiert schneller wirst.

Was Du dafür tun musst?
Kurze Stichpunkte: Lauftempo steigern // Intervall lauf //
Intervall Training

viel Spass beim hören, dieser spannenden Folge.

Das passende Intervall Training findest Du auf meinem HomeFIT
Programm.



Wir würden uns freuen, wenn Du diese Episode mit Deinen
Lauf-Freunden teilst und uns eine Bewertung bei  iTunes
hinterlässt.

Wenn Du mehr Fragen hast schreibe uns gerne. Wir werden all eure
Fragen beantworten.

Deine Mimi Lawrence




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