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GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. Podcast
12 | Intervallfasten – für den Mann TOP für die Frau FLOP?

12 | Intervallfasten – für den Mann TOP für die Frau FLOP?

GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. vor 5 Jahren

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Intervallfasten

Heute in der Episode geht es um das Thema Intervallfasten. Es
gibt verschiedene Formen des Intervallfastens. Wir beschäftigen
uns heute vor allem mit dem Intervasllfasten 16/8.

Wir beschäftigen uns mit den Fragen:

=> welche Auswirkung hat das Intervallfasten auf Deinen Köper?

=> Macht es einen Unterschied, ob Du ein Mann bist oder
eine Frau?

=> Ist Inntervallfasten gesund oder gefährlich?

=> Für wen ist Intervallfasten geeignet und wer sollte
lieber die Finger davon lassen?

Generell müssen wir uns klar machen, dass wir durch das Fasten
unseren Körper eine Nahrungsmittelknappheit vorspielen. In
unserer Vergangenheit, als der Mensch noch Jäger und Sammler war,
war Hungersnot nicht selten und der menschliche Körper musste
sich notgedrungen an diese Situation anpassen. Die
Stoffwechselreaktion und die körperliche Anpassung auf den
Nahrungsentzug ist bis zur heutigen Zeit geblieben. Interessant
ist aber, dass der Stoffwechsel von Männer und Frauen sehr
unterschiedlich auf das Intervallfasten reagiert. Studien
zu diesem Thema wurden fast ausschliesslich mit Männern
durchgeführt. Das Intervallfasten eine kleine Wunderwaffe ist und
tolle Effekte hervorrufen kann bezieht sich somit in erster Linie
auf die Herren der Schöpfung. Viele Frauen reagieren meistens
nicht so gut auf Intervallfasten.

Warum ich persönlich das Intervallfasten nicht generell empfehlen
kann; wer auf KEINEN FALL das intermetiierende Fasten
praktizieren sollte; welche tollen Effekte Intervallfasten mit
sich bringen kann und wie jede Frau auf eine gesunde Weise fasten
kann erfährst Du in dieser Folge.

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Herzliche Grüße

Deine Mimi Lawrence

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