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In dieser Episode geht es darum, wie Du es schaffst schlechte
Gewohnheiten endlich loszuwerden.

Egal ob es sich hier um die Schokolade Abends auf der Couch
handelt, keine Motivation für Sport und Bewegung oder vielleicht
das ein oder andere Glas Alkohol zuviel

Und es geht darum, wie du neue Gewohnheiten entwickelst; und
warum eine gute Gewohnheit nach einer schlechten Gewohnheit dir
helfen kann, die schlechte Gewohnheit loszuwerden.

Wissenschaft trifft heute auf Praxis und ich beantworte eure
Fragen, wie zum Beispiel:

wie schaffe ich es endlich keine Süssigkeiten mehr zu essen

wie schaffe ich es endlich mit Spass mehr Bewegung in mein
Leben zu bringen

wie schaffe ich es endlich ein paar Kilo abzunehmen.

Viel Spass beim hören der heutigen Episode.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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