100 | STRESS & ANGST: meine persönlichste Folge zum Abschluss dieser Staffel

Angst und Stress was tun?


Viele Menschen fühlen sich gerade vom Stress, Angst und Sorgen
überrannt.


Alles ist zu viel.


Auch ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.


Zu viel auf der TO DO LISTE

zu viele Sorgen, aufgrund zu vieler schlechten Nachrichten

die Luft ist raus.

Es ist eine endlos Schlaufe, aus der es irgendwie keinen
Ausweg gibt.



Wie kannst Du Dich glücklicher fühlen?


Wie kannst Du den Stress abbauen?


Was kannst Du selber tun, wenn Dich diese Gefühle wieder
überkommen?


In der heutigen- sehr persönlichen Episode- gebe ich dir 3
Schritte an die Hand, die Du sofort anwenden kannst, wenn Dich
der Stress, die Angst oder die Sorgen überkommen und es Dir alles
einfach zu viel wird.


Wichtig: wenn Du das Gefühl hast, Du kommst alleine aus dieser
Situation nicht mehr heraus, wende Dich bitte an einen Arzt oder
Psychologen.


Sponsor der heutigen Jubiläumsepisode ist die Firma
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