127 | Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen!

Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter:
mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es
schaffen!


Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema
Sport und Fitness in Deutschland.


In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI
LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung
zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTER


Wir reden über


den menschlichen Gang und warum man an dem menschlichen Gang
viel über den aktuellen Fitness Zustand erkennen kann.

über den Unterschied von Krrafttraining und Bewegung,

warum ein Spaziergang so wichtig für unser Gehirn und seine
Gesundheit ist,

was beim Training oft übersehen wird und

welches Trainingspensum „normal“ ist.



Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du
bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Expertin Mimi Lawrence Dir
einen simple Möglichkeit verrät, wie auch du es schaffen kannst,
Bewegung und Krafttraining ganz einfach in deinen Alltag zu
intergrieren.


Viel Spaß beim Hören!


Sponsor der heutigen Epsiode ist Braineffect. Code: Mimi


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Code: Mimi gilt bis 07.02.23 23:59 UHR


Die Podcast Episode zum Nachlesen gibt es auf meinem
Blog.


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