139 | BIORHYTHMUS: WIE UNSERE INNERE UHR UNS HILFT, GESUND ZU BLEIBEN

Lifesytle, Stress &  Biorhythmus: das passt bei
den meisten Menschen nicht zusammen.

Wir haben alle randvolle TO DO Listen: Job, Schule,
Kindergarten, Verabredungen mit Familie und Freunde. Wir
müssen müssen müssen..... dabei leben wir völlig gegen
unseren Biorhythmus und unsere innere Uhr. und das hat fatale
Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Es ist unsere innere Uhr, die bestimmt wann wir Leistung
erbringen könne, wann wir aufwachen und wann einschlafen. Unser
Biorhythmus, der sich weder traineren noch ändern lässt.
Viele Menschen kennen das Wort Biorhythmus: was dieser aber für
eine Auswirkung auf unsere Gesundheit und
Leistungsfähigkeit hat, das wissen die wenigsten
Menschen.

Sehr viele Menschen folgen ihrem Biorhythmus nicht; selbst
wenn sie es wollen würden, da unser heutiger Lebensstil,
unsere Arbeitszeiten wie Schichtdienst und unser
digitales modernes Leben es schon fast unmöglich
machen. Dabei sollten wir alle mehr auf unseren Biorhythmus
hören und achtsamer sein, damit wir lange gesund und
leistungsfähig bleiben.

Diese Episode kannst Du auch gerne als Blog Artikel auf meiner
Website nachlesen.

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