Folge 159 – Mit minimalem Aufwand maximal fit und gesund leben

Viele Menschen haben hin und wieder den festen Vorsatz endlich
gesünder zu leben. Meistens im Neuen Jahr, aber einige auch
während eines Jahres. Oft, wenn der Körper plötzlich und
„unerwartet“ streikt. 
Wenn zum Beispiel der Arzt eine unschöne Diagnose einer
Erkrankung mitgeteilt hat, wenn es wieder einmal zu einem
Hexenschuss kam, oder vor dem Sommerurlaub.


Fakt ist: in Vorsätzen fassen sind die meisten Menschen wirklich
gut.


Fakt ist aber auch: die meisten scheitern an einer Umsetzung.
Denn die ist im echten und anspruchsvollem Alltag dann meist gar
nicht mehr so einfach, wie man sich das im Geiste vielleicht
vorgestellt hat. 


Die Tage sind prinzipiell zu kurz und irgendwas muss halt unter
den Tisch fallen und das ist bei den meisten Menschen dann das
Training und auch die gesunde Ernährung.


 Daher möchte ich euch heute einen Trick verraten, der schon
vielen meiner Kundinnen und Kunden geholfen hat, doch endlich ihr
Ziel von einem gesünderen und fitteren Leben zu erreichen und sie
fühlen sich ausnahmslos viel besser als vorher! Und sie haben
mittlerweile wirklich ausnahmslos Spass an Bewegung und Training
und das ist das allerwichtigste, um es zu einer Routine werden zu
lassen.


 Bereit?

Diese Folge kannst Du auch hier auf meinem Blog
nachlesen.

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