Heute dreht sich alles um das Thema Magnesium: Dein Schlüssel
zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Hast du vielleicht
manchmal Wadenkämpfe oder Krämpfe im Fuß? zuckt vielleicht
manchmal dein Auge oder nimmst DU Magnesium kurz vor dem
schlafen, da du sonst unter Schlafproblemen leidest?
Oder hast du vielleicht gerade viel Stress,
treibst viel Sport oder
schwitzt auch als Frau in den Wechseljahren gerade mehr,
wegen Hitzewallungen?
Oder interessierst du dich vielleicht einfach für das Thema
Magnesium, da dein Arzt dir empfohlen hat ein Magnesium
Präperat einzunehmen und du weisst nun nicht, welches Du dir
kaufen sollst?
In der heutigen Episode klären wir unter anderem die Fragen:
Für was ist Magnesium gut im Körper?
Wie merkt man dass man Magnesiummangel hat?
Sollte man jeden Tag Magnesium zu sich nehmen?
Wo ist am meisten Magnesium drin?
Brauchen wir eine Magnesium Präparat?
Warum ist Magnesium Oxid nicht zu empfehlen
Welches Magnesium solltest du zu Dir nehmen?
Fakt ist: super viele Menschen leiden unter einem
Magnesiummangel und wissen es gar nicht und ebenfalls
super viele Menschen nehmen ausschliesslich ein Magnesium
Oxid ein, was unser Körper aber gar nicht
wirklich verwerten kann. Wenn du ein Magnesium aus dem
Drogeriemarkt hast schau mal auf die Inhaltsstoffe!
Magnesium spielt eine essentielle Rolle, von
Muskelkontraktionen bis zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System;
auch unser Nervensystem ist auf Magnesium angewiesen.
Es gilt aber auch einiges zu beachten, gerade wenn Erkrankungen
eine Rolle spielen wie unter anderem Diabetes, Bluthochdruck
und Nierenerkrankungen; oder falls bestimmte Medikamente
eingenommen werden, wie unter anderem Cortison, Antibiotika,
Protonenpumpenhemmer, Digoxin, Diuretika zur Entwässerung bei
Bluthochdruck, Abführmittel und Magenschutztabletten.
Entdecke die besten Magnesium Quellen, erfahre, wie ein
Magnesiummangel vermieden werden kann, und welches Magnesium
wirklich helfen wird, das du endlich wieder schlafen kannst; denn
nicht jedes Magnesium kann unser Körper gut aufnehmen und
verwerten.
Viel Spass beim Hören oder Nachlesen dieser wichtigen
Podcast Episode,
deine Mimi Lawrence
*****
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