ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHÖRT

Stressbedingte Erkrankungen sind ein zunehmendes Problem weltweit
und die Anzahl der Fälle von Burnout und anderen stressbezogenen
Erkrankungen steigt stetig an. 

Und damit wir uns direkt richtig verstehen- weil es leider immer
noch viel zu viele Menschen unterschätzen: 

Erkrankungen, die mit Stress in Verbindung gebracht werden sind
unter anderem:


Herz-Kreislauf-Erkrankungen: denn chronischer Stress kann zu
hohem Blutdruck führen, der das Risiko für Herzinfarkt und
Schlaganfall erhöht.

 Magen Darm Probleme: denn Stress kann die
Magensäureproduktion erhöhen und zu Problemen wie Gastritis oder
Magengeschwüren führen

Depression und Angststörungen

Immunsystem Schwäche

Und Burnout. 



 Und da ich ja ein großer Freund von positivem Denken bin
möchte ich Dir heute erklären, dass es Möglichkeiten gibt, mit
Stress umzugehen. Denn wir werden immer Stress in unserem Leben
haben. Und ein gewisses Maß an Stress ist tatsächlich auch
notwendig und kann sogar vorteilhaft sein.


Denn Stress aktiviert und motiviert uns, erfüllt wichtige
biologische Funktionen und hilft uns auch auf Herausforderungen
und Gefahren zu reagieren. 


 Daher erkläre ich Dir heute praktische und vor allem
wissenschaftlich fundierte Strategien, dir dir dabei helfen
werden, mit dem Stress in deinem Leben besser umgehen zu
können.

Diese Folge kannst Du auch als Blog Artikel hier
nachlesen.



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