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  4. ML 206: SOS FÜR DEINE KNOCHEN: Was du ab 40 auf jeden Fall für deine Knochengesundheit tun musst!
Thema OSTEOPOROSE; KNOCHEN / KNOCHENGESUNDHEIT & warum ein
Oberschenkelhalsbruch für Senioren so schlimme Folgen haben
kann:

Ab 40 beginnt eine neue Phase in deinem Leben – und das betrifft
auch deine Knochen! Und ich rede hier nicht von den Wechseljahren
und der Menopause!

In dieser Episode erfährst du, was du unbedingt tun musst, um
deine Knochen stark und widerstandsfähig zu halten, ganz gleich,
ob du ein Mann oder eine Frau bist und warum die Prävention
bereits im Alter von 30 Jahren beginnt!

Erfahre, welche einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen du
ergreifen kannst, um das Risiko für Osteoporose zu minimieren und
deine Knochendichte zu erhalten und das Risiko für einen
Oberschenkelhalsbruch als Senior zu verhindern.

Von der richtigen Ernährung und super guten Lebensmittel, 
über die besten Übungen bis hin zu wertvollen Expertentipps –
diese Epsiode deckt alles ab, was du wissen musst, um auch in den
kommenden Jahrzehnten fit und aktiv zu bleiben.

Diese Episode ist dein Weckruf für gesunde Knochen! 

Warte nicht, bis es zu spät ist – hör jetzt rein und sichere dir
ein Leben voller Bewegung und Freiheit. Gemeinsam bringen wir
deine Knochengesundheit auf das nächste Level und katapultieren
dich zurück an die Spitze deiner Fitness!

Wir klären unter anderem folgendes:

Wie kann ich Osteoporose vorbeugen?

Was kann ich tun, um Osteoporose zu verhindern?

Welche Lebensmittel stärken die Knochen?

Welche gesunde Lebensmittel können den Knochen schaden

Welche Symptome deuten auf Osteoporose hin?

Wie erkenne ich Osteoporose?

Was sind die ersten Anzeichen von Osteoporose?

Wie kann ich meine Knochendichte erhöhen?

Welche Übungen sind gut für die Knochendichte?

Wie beeinflusst Ernährung die Knochendichte?

Welchen Einfluss hat Krafttraining auf unsere Knochendichte?

Wie wirkt sich Bewegung auf unsere Knochendichte aus?

Welche Vitamine und Mineralien sind wichtig für die
Knochengesundheit?

Ist Calcium wichtig für die Knochen?

Welche Rolle spielt Vitamin D bei der Knochengesundheit?

welche Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich? (wie wirken
Magnesium, Bor, Phosphor und Co auf unsere Knochen?)

Was sind die besten Übungen für starke Knochen?

Welcher Sport ist gut für die Knochen?

Kann ich durch Krafttraining meine Knochen stärken?

Was sind die Risikofaktoren für Osteoporose?Welche
Medikamente  &gibt es gegen Osteoporose?

Welche Behandlungen gibt es für Osteoporose?

Was hilft wirklich gegen Osteoporose?

Wie wirken sich Medikamente auf unsere Knochendichte aus?
Stichwort: ProtonenpumpenhemmerLeaky Gut und Chronische
Darmerkrankungen: was gibt es hier besonders zu beachten?

Diese Epsiode ist so wichtig, für alle ab 40. Daher bitte
unbedingt teilen!

LG,

deine Mimi

*******

Werbepartner:

zum einen die Firma No Coffee. Mein Favorit ist der No Espresso
ganze Bohne

No Coffee: Code: Mimi15

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„ML 206: SOS FÜR DEINE KNOCHEN: Was du ab 40 auf jeden Fall für deine Knochengesundheit tun musst!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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