ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren  und
MUSKELMASSE erhalten / aufbauen

Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die
nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.

Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler,
die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema
abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen
geht.

ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND
MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN


Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir
über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben:
Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und
gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?


In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler,
die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um
den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren
geht:



Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das
Richtige isst

Warum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat
nichts mit NEM zu tun)

Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen
möchtest

Warum Cardio nicht immer die beste Wahl ist

Warum Frauen und Männer unterschiedliche
Frühstücksstrategien brauchen

Wie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel
ankurbelst

Hilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel
anregen?

Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst

Wird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir
werden?

Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren
Stoffwechsel kämpfen



Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner
Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr
2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und
dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu
hungern!


Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!


Deine Mimi


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