podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. Podcast
  4. ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!
Knochengesundheit - Warum Prävention nicht warten kann

In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft übersehenes
Gesundheitsthema ein: unsere Knochengesundheit. Während viele
erst daran denken, wenn die Diagnose Osteoporose bereits gestellt
ist, legen wir tatsächlich schon in jungen Jahren den Grundstein
für starke – oder eben brüchige – Knochen.

Die Zahlen sind alarmierend: 50% aller Menschen erleben
mindestens einmal in ihrem Leben einen Knochenbruch. Noch
beunruhigender: Bei 5-10% aller Brüche kommt es zu Komplikationen
bei der Heilung, was zu langfristigen gesundheitlichen
Einschränkungen führen kann.

Besonders Frauen sind von Osteoporose betroffen, doch der
weitverbreitete Irrglaube, dass Knochengesundheit nur ein Thema
für Senioren sei, hält viele davon ab, rechtzeitig vorzubeugen.
In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und erklären,
warum bereits Jugendliche und junge Erwachsene auf ihre
Knochengesundheit achten sollten.

Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, die Gesundheit eurer
Knochen zu verbessern! Wir erklären, wie Knochenverlust teilweise
reversibel ist und welche Trainingsmethoden besonders effektiv
sind. Überraschenderweise spielen gerade Sprünge und explosive
Bewegungen eine entscheidende Rolle – und werden mit zunehmendem
Alter sogar noch wichtiger für die Erhaltung der Knochenmasse.

Wir beleuchten die wichtigsten Faktoren für starke Knochen,
diskutieren effektive Präventionsmaßnahmen und erfahren, was wir
tun können, um die Heilung nach einem Bruch zu optimieren. Denn
eines ist klar: Bei der Knochengesundheit sollten wir nicht
warten, bis es fünf nach zwölf ist.

Viel Spass bei dieser langen, aber sehr wichtigen Folge.

Abonniere meinen Podcast, damit du keine neue Folge verpasst!

Deine Mimi

++++++

WERBEPARTNER:

NO COFFEE: CODE MIMI15 HIER LANG

KoRo: HIER LANG Code: MIMI

++++

Empfehlung tierisches Kollagen: Code: Mimi 20 HIER LANG

Support the show

Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback

Hier lang zu Thalia & Hier lang zu
Amazon

EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG

unsere App erscheint Ende Dezember!

 mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026

weitere Bücher:

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT,
WANN DANN?! HIER lang zu Thalia  
 ...

Weitere Episoden

Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik

Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik

44 Minuten
vor 5 Tagen
Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)

Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)

37 Minuten
vor 1 Woche
Bauchfett verlieren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)

Bauchfett verlieren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)

38 Minuten
vor 1 Woche
Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)

Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)

47 Minuten
vor 2 Wochen
Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)

Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)

44 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz