Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

Warum dein Training und deine Ernährung ab 40 nicht mehr wirken –
und was du jetzt wirklich brauchst, um dich wieder wohlzufühlen.


Plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr, der Bauch wölbt
sich nach vorne – und obwohl du regelmäßig trainierst, fühlen
sich Arme und Beine weich an.
Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich.


Denn ab 40 spielt der Körper plötzlich nach anderen Regeln: Die
Hormone verändern sich, der Muskelabbau geht schneller – und Fett
wird genau dort gespeichert, wo wir es am wenigsten wollen.
Viele Frauen kämpfen mit schlaffer Haut, anhaltender Erschöpfung
und dem Gefühl, trotz Disziplin keinen Fortschritt zu sehen.


In dieser Episode erfährst du:


Warum dein Training aus den 20ern heute sogar kontraproduktiv
sein kann

Warum Frauen ab 40 anders trainieren müssen als Männer – und
was passiert, wenn du es nicht tust

Warum dein Frühstück entscheidend ist – für deine Hormone,
deine Energie und dein Körpergefühl

Ob Nüchterntraining wirklich den Cortisolspiegel erhöht – und
was das mit Gewichtszunahme zu tun hat

Und warum viele Social-Media-Trends nichts als heiße Luft
sind



Diese Folge bringt dir Klarheit – und das gute Gefühl, endlich zu
verstehen, was dein Körper braucht. Weil du verstehen darfst, was
dein Körper wirklich braucht – und wie du dich wieder wohlfühlen
kannst.


Viel Spass mit dieser Episode


Deine Mimi





++++++


Werbepartner:


BACKLAXX: HIER LANG: CODE MIMI10











Support the show





NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS
PROBLEM


Hier lang zu Thalia & Hier lang zu
Amazon


EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG





weitere Bücher:


PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT,
WANN DANN?! HIER lang zu Thalia   
 Hier zu Amazon


Instagram @mimilawrencefitness


INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit


Youtube...