Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles

Steif? Verspannt? Unbeweglich? – So fühlen sich viele Frauen und
Männer ab 40. Aber das muss nicht so bleiben. 


In dieser Episode zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Tipps
und Übungen, die wirklich den Unterschied machen. Du brauchst
weder Geräte noch Fitnessstudio, nur wenige Minuten am Tag – und
du wirst spüren, wie dein Körper wieder leichter, beweglicher und
schmerzfreier wird.


Wir sprechen über:


warum Beweglichkeit so wichtig ist, um jung zu bleiben

die besten Mini-Übungen gegen Steifheit & Verspannungen

wie du mit kleinen Routinen Schmerzen vorbeugst

was Frauen und Männer ab 40 oft falsch machen – und wie es
besser geht

warum Gelenke schmerzen

warum Knochen dünner werden und im Alter schneller brechen

warum wir beeinflussen, wie alt wir wirklich sind

warum Alter kein Grund für wenig Bewegung sein darf



Hör rein und starte direkt – dein Körper wird es dir danken.


Folge mir auf Instagram @mimilawrencefitness für mehr Tipps &
Motivation.
Noch mehr Workouts & Programme findest du hier:
www.mimilawrence.com



Werbepartner:


NO Coffee: Code Mimi15 (für die ersten 3 Bestellungen)


Support the show





NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS
PROBLEM


Hier lang zu Thalia & Hier lang zu
Amazon


EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG





weitere Bücher:


PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT,
WANN DANN?! HIER lang zu Thalia   
 Hier zu Amazon


Instagram @mimilawrencefitness


INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit


Youtube...